作者：洞见muye
投资健康，是一个人最大的远见。
头条博主 @四点二一 ，陪同父亲在郑州大学第一附属医院看病时，特意做了一项数据调查。
(资料图)
他父亲住院10天，前后花了7万多块钱。
同病房有5张床位，两个长期住院的病人，一个住院18天，花费9万元；另一个住院8天，同样花费9万元。
剩余两张床位陆续住过三位病人，总计花费3万多。
粗略估算，一间病房住院的病人，每月的治疗费用差不多要70多万。
这个数字让人触目惊心。
郑大一附院作为亚洲最大医院，每天都是人满为患，一号难求。
去年年底，医院公布了2021年度单位决算数据。
报表显示，郑大一附院2021年收入合计218.78亿，平均每天的营业收入接近6000万。
天价报表的背后，是无数个被疾病击垮的家庭。
一个普通家庭与贫困家庭的距离，也就隔着一场大病。
看过这样一句话： 健康的破坏者并非别人，而是内耗的自己。
人最大的愚蠢，就是过度内耗自己的身体。
直到住进医院才知道，世上最贵的房是病房，最贵的床是病床。
如果你不想被“健康内耗”榨干钱包，就请警惕下面这三种行为。
01
别让繁重的工作，透支你的健康。之前，27岁女孩因身患癌症被公司“赶走”的爆料帖，在网上引发热议。
女孩在北京一家著名会计师事务所工作。
在这里，她每天要工作到深夜十二点，凌晨一两点更是家常便饭。
有时候加班到凌晨四点，早上九点上班，还被要求不能迟到，而且没有调休。
工作一段时间后，她的身体开始出现问题，经常发烧、头痛，脖子肿到不能说话。
她向领导提出请病假时，每次都被驳回。
她提了离职，可因为正参与某个项目的中期审计，公司一直没有给她明确的离职日期。
就这样一拖再拖，她被确诊为甲状腺癌，治疗费用高达数十万。
患癌以后，女孩声泪俱下地说，我真后悔刚加入公司时没有辞职，后悔脖子肿到说不出话时没有休假。
为了生活，很多人熬夜加班，觉得早睡觉会少挣很多钱，少了老板的认可，就少了晋升的机会。
可是这世上，没有任何工作，值得你以牺牲健康作为代价。
纪录片《人间世》里的戴向群，是一位磨砂工。
由于常年在金属粉尘飞扬的环境里作业，他肺里布满了钨合金。
他才三十岁出头，却连上下楼都困难，只能躺在床上，靠呼吸机维持生命。
为了给他做肺移植，凑齐四十万手术费，年过六旬的老父亲，挨家挨户去借钱。
这个世界很残酷，除了自己和家人，没人会为你的健康买单。
网上有一项调查：“当高薪和健康发生冲突，你会作何选择？”
调查结果显示，71%的人愿意忽视健康，选择高薪。
年轻的时候，总以为自己耐痛、能扛，不惜用健康，换来厚厚的钱包。
等到真正病倒的那一刻，才猛然醒悟： 拿命换钱容易，拿钱换命却很难。
一个人工作再光鲜，都不如每天按时回家吃饭来得幸福；工资再丰厚，也不如有个好身体来得实在。
02
别让垃圾社交，消耗你的健康。网上流传着一句话：良师益友是好细胞，狐朋狗友是癌细胞。
东莞时间网报道过这样一件事。
在东莞生活的李先生，平时特别热衷社交。
晚上他最喜欢的活动，就是邀请三五个狐朋狗友，聚在一起喝酒。
凌晨十二点以后，他才带着浑身酒气回到家。
有一次，李先生身体不适，到医院去做检查，被确诊为大肠癌。
主治医生分析说，李先生患癌的主要原因是长期社交酗酒。
有一项调查显示，社交应酬所伴随的高脂肪、高蛋白食物，会加剧血脂凝固，促使动脉硬化和血栓的形成。
频繁出入饭局和聚会的人，患上高血压和心脏病的平均风险会增加一倍。
陀思妥耶夫斯基说， 十个名医，也不足以治愈一个混子带给你的病痛。
当你在一场场酒局中，推杯换盏的时候，最先受到伤害的是你的身体。
作家莫言在《聆听宇宙歌唱》里，讲过他早年间的一段经历。
年轻的时候，莫言很贪酒，每次回到故乡，都有赴不完的酒宴。
每一次赴宴，他都喝得烂醉如泥。
1988年秋天的一个晚上，他和几个朋友一起聚会，喝了大量的酒。
结果酒精中毒，被送到医院抢救了半天才捡回一条命。
这次醉酒，使他的身体受到了极大的伤害，从此患上了严重的胃病。
自那以后，莫言开始淡出酒局，不管是谁邀请都不再去赴约。
他说，虽然伤了朋友的心，但性命毕竟比别的更重要。
生活中有很多人，不管关系熟不熟，应酬每一次邀请，奔赴每一场聚会。
深陷低质量的社交圈里，搭进去的不仅是时间和金钱，更是自己的健康。
拒绝低质量的社交，远离不必要的热闹，才是管理健康最好的方式。
03
别让不良习惯，拖垮你的健康。深圳卫视曾经推出一档节目，叫《我的白大褂》。
24岁的蔡女士，长期熬夜导致左侧身体失去知觉，被送到医院就诊。
检查结果让全家人不知所措，她被确诊为中风。
她从十六七岁开始，就一直有熬夜的坏习惯，经常玩手机、打游戏到凌晨两三点，偶尔还会通宵。
更糟糕的是，蔡女士颅内不排除有动脉瘤，动脉瘤一旦破裂，随时会有生命危险。
得知自己的病情后，她流着泪说：“如果早知道熬夜会如此伤身体，当初就不会过度放纵身体了。”
熬夜打游戏，只喝饮料不喝水，胡吃海塞、烟酒不离口，这是多少人生活的常态。
他们放纵的是身体，挥霍的是健康。
看过这样一则新闻。
湖南长沙，22岁的教师乔楚，被确诊为糖尿病酮症酸中毒。
护士在抽血时发现，乔楚的血液居然是乳白色的。
医生询问才得知，她喜欢喝奶茶，每天至少一杯。
经过医护人员全力救治，她虽然死里逃生了，却将与胰岛素终身为伴。
知乎上有人提问，年轻的时候，做什么事情能让你受益一生？
有人回答说：养成一个良好的生活习惯，戒掉重口味的饮食，每周规律的运动。它不仅能减少不必要的花销，还能让你活得更长。
这世间最痛苦，最令人后悔的事，是我本可以。
本可以好好照顾自己，却喝着烈酒，吃着垃圾食品，熬着长夜。
等到身体垮了，健康没了，才追悔莫及。
你现在对身体的每一点伤害，到未来都要悉数，甚至加倍奉还。
时间是最公平的裁判，它会奖励克制的人，也会惩罚那些放纵的人。
04
投资健康，是一个人最大的远见。央视邀请钟南山院士参加《开学第一课》时，他说，健康是需要投资的。
他每周坚持运动三到四次，每次保持在40—50分钟。
每隔一周，他还会游泳一次。
因为前期在健康方面的投资，87岁高龄的他，依然精神矍铄，说话铿锵有力。
看过这样一句话： 聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康。
与其花钱看病，不如花钱投资健康。
运动方面，可以办张健身卡，每周固定去健身房2—3次。
饮食方面，不要一味贪图便宜，如果贵一点的东西，更有助于健康，不要吝啬。
养成规律作息的习惯，每天坚持跑步半个小时，远离没有意义的酒局等。
这些习惯并不需要金钱维持，但照样可以让你收获一个健康的身体。
如果一份工作以消耗健康、折损生命为代价，无论薪资再高，也不要去做。
你要记住，你赚钱的速度，永远赶不上在医院花钱的速度。
人的一生中，生命物质在不断耗损着，就像一盏点燃的油灯。
超负荷的工作、没有意义的社交、不良的生活习惯，像油灯被挑高了灯捻。灯会很亮，但这时最费油，也会缩短油灯寿命。
一个人如果前期没有去管理自己的健康，将来就一定有大量的时间去生病。
所以，从现在开始投资健康，选择正确的方式对待你的身体。
你只有精力充沛，才扛得住世事艰难。
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